考试压力

考试的压力逼得我湍不过气来。但，没办法，还是得面对。真的没办法了，实在是很难受，就跑到屋外去走走，希望能帮助我舒暖压力。但，对我一点帮助也没有。自幼开始，每一次考英文时，我都会面对着如此般大的压力及恐惧。有什么方法能让我消除这恐惧感吗？